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생활정보

18~49세 백신접종 사전 예약방법 (10부제 백신예약 안내) 18~49세 코로나19 예방접종 10부제 사전예약이 8월 9일(월)~8월 19일(목)까지 실시되니, 오늘은 청장년층의 백신 접종 예약방법에 대해서 알려드리고자 합니다. 49세 이하 청장년층에 대한 백신 접종 예약은 10부제에 따라 9일부터 18일까지 열흘동안 주민등록번호 생년월일 끝자리로 나눠 예약이 진행됩니다. 생년월일에 따라 예약할 수 있는 날짜가 정해져 있으니 미리 본인이 예약할 수 있는 날짜를 체크하시기 바랍니다. 10부제 사전예약 일정 위에 10부제 사전예약 일정표를 참고하여 백신 접종 예약 날짜를 확인합니다. 표가 복잡해보이지만 사실 알고보면 간단합니다. 9일은 생년월일 끝자리가 9, 10일은 생년월일 끝자리가 0, 18일은 생년월일 끝자리가 8일인 대상자가 예약하는 방식입니다. 생일 끝자리와.. 더보기
열돔현상 원인, 미세먼지, 태풍 열돔현상의 원인과 열돔 미세먼지, 열돔현상 태풍, 여름철 건강관리 수칙에 대해서 알아보겠습니다. 낮 최고기온이 37도까지 오르는 역대급 폭염이 계속되어 이번 여름에도 굉장히 덥습니다. 기상청은 올여름 폭염의 원인 중 하나를 열돔현상이라고 하며, 최대 41도까지 올라갈 것으로 관측하였습니다. 7월에는 햇빛이 강한 따가운 폭염이었고 8월에는 습도가 올라가면서 후덥지근한 폭염과 열대야가 계속될 것입니다. 2018년에도 열돔현상으로 인한 폭염이 계속되면서 온열질환 환자가 다수 발생하였는데 이렇게 폭염이 계속될수록 건강관리에도 유의하여야 합니다. 그래서 오늘은 여름철 건강관리 수칙과 함께 폭염의 원인인 열돔현상의 원인과 여러 현상에 대한 자세한 정보를 공유해보겠습니다. 열돔현상 원인 열돔현상이란 뜨거운 공기 덩어.. 더보기
모더나 백신 부작용, 접종간격, 접종횟수 등 요약정리 모더나 백신 130 만회분이 8월 6일 또는 7일에 국내에 공급될 예정이라고 합니다. 또 이와 별도로 8월 중에 850 만회분이 약속한 날짜에 공급되도록 협의가 마무리되었습니다. 4차 유행의 기세가 꺾이지 않는 상황이라 백신 접종의 중요성이 부각되고, 특히 8월에는 40대 이하 전 연령층이 백신 접종을 하는 만큼 백신 수급이 중요한데, 모더나를 비롯 AZ, 화이자, 얀센, 노바백스 5개 백신이 대량 들어올 예정이라니 안심입니다. 특히 이번에는 모더나 백신의 첫 대규모 접종이라 접종 대상자들의 관심이 커졌으니, 모더나 백신의 부작용은 어떤 것이 있고, 모더나 접종 간격과 접종횟수에 대한 정보를 공유해보도록 하겠습니다. 모더나 백신 부작용 모더나 백신은 mRNA백신으로 코로나 바이러스의 단백질을 RNA비트로.. 더보기
여름과일 종류와 싱싱하게 보관하는 방법 알려드릴게요 여름과일 하면 뭐가 떠오르시나요? 수박? 복숭아? 자두? 날씨가 많이 더워져서 지쳐있는 날에는 시원한 여름 과일을 한 입 먹으면 너무 시원하고 힘이 납니다. 그래서 여름에는 다른 계절보다 과일을 더 많이 먹곤 하는데, 여름과일에는 어떤 것이 있는지 종류와 여름 과일 효능, 고르는 법, 보관하는 방법까지 정보 공유해보겠습니다. 맛있는 제철 과일 싱싱하게 보관하셨다가 잘 챙겨 드시고 무더운 여름 잘 이겨내시기 바랍니다. 여름과일 종류 어떤 것이 있을까? 제철과일을 먹게 되면 계절에 맞게 수확한 과일이라 아무래도 제철이 아닌 과일보다 영양소가 더 많이 들어있습니다. 또 맛이 좋으며 싱싱하고 많은 양이 생산되므로 가격도 저렴합니다. 그래서 제철과일을 먹는 것이 중요한데 여름과일에는 대표적으로 수박, 복숭아, 참.. 더보기
로세릴 네일라카로 새끼발톱이 두꺼워지는 무좀 케어(1년 사용후기) 로세릴 네일라카를 사용한 지 거의 1년이 다 되어갑니다. 작년 여름 새끼발톱이 두꺼워지고 까맣게 변하는 게 너무 심각해서 알아본 결과, 집에서도 간단하게 무좀 치료를 할 수 있다 하여 로세일 네일라카를 구입했습니다. 무좀은 병원에 다녀도 치료가 어렵고 1년 이상 꾸준하게 해야지만 효과가 있다고 하니, 비용적인 측면에서도 선뜻 치료받기가 망설여져서 집에서 치료할 수 있는 방법을 찾았는데, 로세릴 네일라카를 1년정도 쓰고 나니 효과도 있고 꽤 만족스러워 후기를 올려봅니다. 로세릴 네일라카 이렇게 사용해요 로세릴 네일라카는 약국에서 30,000원에 구입했는데, 네일라카(5ml), 소독할 수 있는 알코올 스왑, 곰팡이균을 갈아낼 수 있는 네일 파일 이렇게 구성되어있습니다. 병원에서 치료하는 과정도 알아보니 무좀.. 더보기
백신접종 후 주의사항! 샤워, 음주, 타이레놀 등 코로나 백신 접종이 한창인 요즘 1차 접종까지 마친 국민은 32.27%이고, 접종 완료한 국민은 13.08%입니다(7월23일 기준). 아스트라제네카, 화이자, 모더나, 얀센 등 코로나 백신을 접종하는 사람이 많아지는 만큼 백신 접종 후 샤워, 음주, 타이레놀 복용 등의 주의사항에 대해서 공유해보려고 합니다. 코로나 백신 접종 전, 후 주의사항 백신접종 전 주의사항 1. 건강상태가 좋을 때 백신 접종하는 것이 중요합니다. 그러니 몸의 컨디션을 최상으로 올려 놓아야합니다. 요즘처럼 폭염이 심화되는 시기에는 물을 많이 마시고 최대한 외부활동을 줄이며 휴식을 취하는 등 안전관리에 유의하시는 것이 중요합니다. 2. 백신 접종 전에는 반드시 의사의 예진을 받아야합니다. 다음과 같은 경우에는 코로나 백신 접종을 받아.. 더보기
화이자 백신 부작용 요약 정리 하반기의 주요 백신은 화이자와 모더나입니다. 화이자는 7월 19일부터 고3학생과 교육, 보육 종사자를 대상으로 백신 접종이 실시됩니다. 화이자는 지금까지 접종대상의 연령층이 높았었는데, 이번 접종부터는 접종 대상 연령층이 낮아지기 때문에 지금까지와는 다른 반응이 나타날 수 있어 매우 신중하게 진행 중입니다. 제 주변의 지인들도 이번에 화이자를 많이 접종하는 만큼 화이자에 대한 일반적인 반응, 부작용과 낮은 연령층에게 나타나는 부작용 등을 해외사례를 통해 한 번 정리해보았습니다. 화이자 백신 부작용 깔끔하게 정리 국소부위 부작용과 전신 부작용 화이자는 mRNA 백신(헥산 백신)으로써 바이러스 벡타 백신인 아스트라제네카, 얀센보다는 비교적 부작용이 나타나는 빈도가 적습니다. mRNA 백신은 코로나 바이러스의.. 더보기
물티슈가 플라스틱? 생분해 물티슈로 환경 지켜봐요! 물티슈가 플라스틱이라 썩지 않는다는 얘기를 듣고! 물티슈를 자주 쓰는 육아맘으로서 물티슈를 뽑기 전에 멈칫! 하게 되더라고요. 환경을 생각해서 물티슈보다는 손수건이나 물로 씻기면서 되도록 안 쓰려고 하고 있고, 한 번 뽑은 물티슈는 빨아서 바닥을 닦거나 창문틀 청소를 하는 등 계속 재활용해서 쓰고 있습니다. 하지만 내가 쓰는 이 물티슈가 몇백년 동안 썩지 않는다니..! 불안함에 다시 찾아보니 물티슈 원단의 성분에 따라 생분해가 되는 물티슈가 생각보다 많이 있었습니다. 물티슈는 아껴쓰고 되도록이면 안 쓰는 게 맞지만, 이왕 써야 한다면 플라스틱 물티슈가 아닌 생분해 물티슈를 사용하는 건 어떨까 싶어 생분해 물티슈 정보를 공유해보고자합니다. 플라스틱 물티슈와 생분해 물티슈에 대해서 알아본 내용 공유해볼 테니.. 더보기

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