생활정보 (60) 썸네일형 리스트형 맨발걷기 효능 효과, 주의할 점 등 맨발걷기 건강정보 알아봐요 맨발 걷기 효능 효과, 주의할 점 등 맨발 걷기 건강정보 알아봐요 맨발걷기 효능 효과가 운동화를 신고 걷는 것보다 운동 효과가 2배 이상 높은 것으로 알려져 있습니다. 요즘 맨발로 걸을 수 있는 공원이나 숲길이 도처에 조성되면서 맨발 걷기를 하는 사람도 늘어나고 있습니다. 운동효과뿐 아니라 심장과 폐 기능 호전 등 건강에도 놀라운 효과를 얻을 수 있는데, 오늘은 맨발 걷기의 효능 효과와 주의할 점, 맨발 걷기 시간에 대한 건강 정보 자세하게 알아보겠습니다. 1. 맨발걷기 효능 효과 발은 제 2의 심장이라고 불립니다. 고대 중국 의학서적인 황제내경에서는 '모든 병은 발에서부터 시작하고 피곤하면 발이 먼저 쇠약해지며, 건강을 유지하려면 발부터 보호하고, 발을 보호하면 늙지 않는다'라고 적혀있습니다. 우리 몸.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 60 다음