장염에좋은음식 썸네일형 리스트형 여름철 장염, 식중독, 변비 등 장트러블 알아보자 장은 영양소를 흡수하고 노폐물을 걸러내는 기관으로 우리 몸에서 '제2의 뇌'라 불릴 정도로 중요합니다. 장은 면역력과 관련이 깊은데, 외부의 병원균이나 독성 물질에 저항하여 몸을 지키는 면역세포의 70% 이상이 장에 집중적으로 분포되어있기 때문입니다. 그래서 장 건강이 나빠지면 면역력이 떨어지게 되어 감기, 비염, 아토피 피부염 등 각종 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 특히 여름에 차가운 음식을 많이 섭취하게되면 장의 온도가 떨어지고 혈액순환이 느려지며 소화효소가 제 기능을 못하게 됩니다. 사람의 체온과 가장 유사한 35~40℃일 때 소화효소는 가장 활발하게 작용하는데, 찬바람과 차가운 음식으로 인해 온도가 내려가면 소화기의 활동이 저하됩니다. 여름철에는 이렇게 기본적으로 장의 기능이 떨어지게되는데, 고.. 더보기 이전 1 다음
